裴斗娜 王珞丹:

2019-04-24 01:30 来源:日报社

  裴斗娜 王珞丹:

  澳门博彩  蔡英文当局也不要沾沾自喜,这次是美国把台湾推到了烈焰上去烤,美国的象征意义大于实质意义。曾经被高度期待的奥巴马在竞选总统时,信誓旦旦要在当选后收拾华尔街肥猫们,然而甫一就任就变卦了。

大豆油少一些,花生油就回来了。国际媒体纷纷朝着是的方向解读,还是请它们对那些解读做回应吧,中国人可以顺便听一听。

  面对花样翻新的骗局,既需要社会的观念革新,也需要制度的进一步完善。而此时欧洲主流政党和建制派的软弱再次暴露无遗,欧盟对意大利选举结果保持沉默,容克主席也突然失去怼回去的勇气,欧洲主流媒体也已开始公开主张要给民粹一个(执政的)机会。

  这样就能控制面子文化的影响。  还应看到,提高国际网络能力、扩大国际朋友圈,需要提供为国际社会所普遍接受的先进思想理念和合作框架。

  漳州台商协会前荣誉会长、福贞公司董事长李荣福前天以自己伤害两岸同胞的感情为由公开道歉,并在台湾报纸刊登广告表示反台独、支持九二共识。

  戴焰军认为,十八届六中全会制定的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》,主要是要解决新形势下党内政治生活存在的问题。

  2002年美国参议院辩论时,70%以上的议员赞成军事打击伊拉克,希拉里·克林顿也投了赞成票。遍布全球的商业网络,成为中国企业正在强起来的重要标志。

  控制面子文化造成的危害,就要打造风清气正的政治生态。

  岳阳市天岳幕阜山旅游开发有限公司为此作了有益的工作。  让互联网在信息保护的层面对每个人来说都是安全的,让网络管理减少对删帖等强制性措施的依赖,增加网上秩序的自生能力,这些都是中国互联网下一步发展的重大课题。

  (责编:李叶、谢磊)

  东方汇各级党组织要切实担负起党内监督主要责任,加强自我监督、带头开展监督、自觉接受监督。

  (作者是西北大学公共管理学院教授)  2011年,福岛第一核电站的三座核反应堆发生堆芯熔化,造成了人类历史上最严重的核泄漏事故之一。

  东方汇 东方汇 东方汇

  裴斗娜 王珞丹:

 
责编:904609948
新闻聚合>正文

泡饭伤胃粥养胃?南方人的泡饭情节迎来重大挑战

2019-04-24 07:21 | 浙江新闻 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:口腔的第一道消化工序就成了摆设那么泡饭怎么就伤胃了,水米融合粥比泡饭煮得更彻底首先我们来看看泡饭和粥的区别,汤泡饭就是一个很大的负担。

南方人,对米饭可谓是情有独钟。一日三餐顿顿少不了米饭不说,有的人觉得白米饭太干了,喜欢把米加水炖上一个小时,成了滑嫩晶透的白粥;而有的人喜欢把饭加水煮开,或者再加点蔬菜等食材,这就成了不同风味水润爽口的菜泡饭。

然而这两种吃法看起来差不多,但是对于健康来说,其中却大有讲究。民间就有说法道“粥能养胃,泡饭伤胃”。都是米和水么,真的就一个伤胃,一个养胃?

记者请教了浙江省新华医院消化内科主任医师陈兴玲。

粥汤粘稠,水米融合

粥比泡饭煮得更彻底

首先我们来看看泡饭和粥的区别。上面说了都是米和水混起来一煮,可是,粥和泡饭的煮法是不一样的。煮粥要熬到米粒开花,粥汤粘稠,水米融合;而泡饭中只要将水煮开即可,饭粒还是那个饭粒,汤和水,清清白白。这就是说粥比泡饭煮得更加彻底。

可别小看这点差别,从食物化学来看,有本质的区别(在吃货们看来可能也是完全不同的……)。

陈主任介绍,米面中的淀粉,都是以淀粉粒的形式存在的。

淀粉分子互相紧密地包裹在一起,外面还有膜包裹着。

煮饭时,米粒吸水膨胀,但淀粉粒只是膨大,并没有解体。

而煮粥时,淀粉粒则彻底崩解,这就给你的牙齿、嘴巴、胃减轻了不少工作。

粥属于流质食物,本身就比较湿润松软,喝粥的时候,用不着你多嚼,也不需要胃再多做太多揉碎工作,直接变成食糜,在小肠里被分解为葡萄糖,这样就大大降低了肠胃的负担。

一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,喝粥就是这么来养胃的。

那么泡饭怎么就伤胃了?

陈主任说,其实不能简单地下结论说泡饭不好或很好,因为要看怎样泡,不然喝粥也会被看做是一种错误吃法的。

他解释道,泡饭的坏处主要有两点,一是汤泡饭时,其中的汤可能会稀释胃肠道中的消化液,这些消化液提供的胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等,用于消化食物,若浓度下降就会出现消化不良的情况;二是泡饭会减少食物在口腔内的咀嚼时间和次数,使还没嚼碎的食物进入胃里,从而加重胃的负担。

另外,泡饭吃的时候和粥的感觉差不多,特别是带汤的米粒,很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼,也不容易对口腔作出足够的刺激,口腔中分泌的消化酶也无法对米粒进行充分接触,这样一来,口腔的第一道消化工序就成了摆设。接下来没有揉碎的饭粒,又会给小肠中的消化液带来更多的工作任务。

所以,如果你像喝粥一样,“喝“泡饭,哧溜一下倒进肚子里,不好消化是情必然的。胃功能强的人还好,对于胃功能本来就比较弱的人,汤泡饭就是一个很大的负担。

但是,泡饭也有它的好处。尤其是口干舌燥的时候,用汤送饭最顺畅不过了,这对唾液分泌不足的老年人也是一个不错的选择。

老人和孩子不适宜吃泡饭

陈主任说,对处于生长发育期的孩子来说,吃泡饭有一定的危害。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能,还会使咀嚼功能减退,使咀嚼肌萎缩,严重者还会影响成年后的脸形。同时,吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

老年人也不适合吃泡饭,有医学研究发现,咀嚼时通过颌关节运动,可使脑血液循环加速,畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化,从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。所以,老年人缺牙齿应及早镶上,以恢复咀嚼功能,不能长期因缺牙而吃泡饭。

这里还要特别提及的是两个区别:

第一,饭前喝汤和吃泡饭是两回事,要区别开来。饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消化。

第二,吃稀饭和泡饭也不同,因为稀饭质地较细,经水煮后,淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精,不会影响消化功能。

因此,建议吃泡饭时多嚼几下,把米饭充分嚼碎,这样不但能减轻肠胃负担,保护肠胃,还有利于汤泡饭中的营养素被充分吸收。同时,不论吃什么食物,都要养成细嚼慢咽的好习惯。

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823
我要评论已有条评论,共人参与

最热评论

刷新

    更多阅读

    点击加载更多

    今日TOP10

    网友还在搜

    热点推荐

    扫码关注中国搜索官方微信
    扫码关注中国搜索官方微信
    青龙山镇 武宁 高厝村 洛佩 通州马坊村
    邹家大院子 富宁 临口镇 石岭村 应合石
    东涌湾 金钟大街康桥里 上新 新兴西社区 岔庙镇
    湖镇镇 念头 五运司 阿得博乡 广州路街道
    早点小吃加盟网 早点来加盟店 早餐包子店加盟 早餐 加盟 早点车加盟
    新尚早餐加盟 油条早餐加盟 天津早点加盟车 众望早餐加盟 北京早点小吃加盟店
    河南早点加盟 便民早点加盟 加盟放心早点 早点 加盟 特色早点加盟店
    品牌早点加盟 便民早点加盟 早点加盟店有哪些l 卖早餐加盟 清美早餐加盟
    百度 百家乐试玩